Как перестать мастурбировать

Онанизм — это нормальное явление для мужчины. Причем согласно проведенным анонимным опросам, более половины партнеров продолжают мастурбировать, даже находясь в паре. Но, во всем есть понятие нормы. И если «рукоблудство» случается чаще, чем секс и становится более привлекательным с точки зрения трудозатрат и ощущений — пора задуматься.

Как избавиться от онанизма

Если мужчина или подросток принял решение перестать дрочить, значит ситуация приобрела патологический характер. Тяжелая зависимость от мастурбации не только пагубно сказывается на сексуальных отношениях с противоположным полом, но и на психологическом состоянии.

Как перестать мастурбировать

В таких ситуациях онанизм приобретает черты наркомании. Привычка самоудовлетворяться постепенно замещает все радости жизни. Мужчина перестает испытывать влечение к женщине, а в постели с ней нередко терпит фиаско. Но, как бы не был запущен случай, возможность вырваться из порочного круга есть. Вот, что можно предпринять:

  • Познакомиться с девушкой. Влюбленность — неплохой катализатор для работы над собой. Поэтому здоровые отношения с противоположным полом — самый действенный способ побороть зависимость. Но, чтобы помочь своему организму в «ломке» его будет мало;
  • Гипноз. Эта терапия широко применяется при алкоголизме, наркомании, ожирении. Но действенна и при психологических проблемах, в том числе и в зависимости от мастурбации. Подойдет тем мужчинам, у которых привычка развилась в серьезную форму;
  • Самовнушение. Возбуждение возникает из-за просмотра порно-роликов или фантазий. Есть довольно любопытный способ, который поможет преодолеть ненужные отклики тела. В момент начинающегося возбуждения и если хочется дрочить — нужно уколоть или ущипнуть себя. Постепенно выработается негативная реакция на эротические картинки, которая, впрочем, может стать помехой и в сексе с девушкой;
  • Физические нагрузки. Дело не в том, что упражняясь на беговой дорожке, не будет оставаться сил на рукоблудие. А в том, что спорт — это действенный способ выплеснуть негативные эмоции, разгрузиться от проблем, избавиться от накопленного стресса. А ведь именно эти факторы и влияют на напряжение, которое выливается в желание онанировать. Однако для достижения стойкого эффекта, следует также соблюдать режим сна и питания;
  • Рутинные занятия. Собирание паззла на тысячу деталей, решение кроссвордов и другое времяпровождение, требующие кропотливости и внимания, отлично помогает отвлечься от соблазна. И вообще, чем меньше мужчина будет скучать и бездельничать — тем реже его будут посещать мысли о «том самом»;
  • Запрет контента. Самые частые «спутники» мастурбации — порно ролики и другое видео «18+» в интернете. Ограничение в эротической информации — это, конечно, дополнительный, а не основной способ решить проблему. Тем не менее, в работе над собой поможет не сорваться из-за просмотра возбуждающих сцен;
  • «Нет» одиночеству. Мастурбация — дело интимное, если речь не идет об эксгибиционизме. Вывод напрашивается однозначный — чем меньше мужчина будет проводить один, тем меньше «шансов» у него свернуть с намеченной цели;
  • Хобби. По-настоящему интересное дело завлечет настолько, что парень и сам не поймет, как преодолеет пагубную зависимость. Но это не работает, если заниматься чем-то через «не хочу». Занятие должно приносить удовольствие, а не быть очередной работой, из-за которой зашкалит уровень стресса;
  • Большой проект. Это может быть ремонт или покупка подержанного автомобиля, который требуется восстановить. Это в полной мере займет не только свободное время, но и все мысли — отличное лекарство от желания мастурбации;
  • Пошаговый план. Если резко прекратить онанировать сложно, можно установить для себя некую программу. Например, определить несколько «чистых» дней в неделе, когда рукоблудие остается под жестким запретом. Как только психологическое состояние приходит в норму, количество дней увеличивается на один, пока привычка полностью не будет ликвидирована;
  • Метод поощрения. За каждое достижение можно устраивать небольшой праздник. На самом деле, такой способ работает редко. Поэтому его стоит рассматривать исключительно в качестве «приза».
Читайте также:  Упражнения для увеличения пениса

Что будет, если перестать мастурбировать

Нет лучшего мотива изменить что-то в себе, чем положительный пример и информация об успешном исходе подобного «эксперимента».Как перестать мастурбировать

Если мужчине удастся победить привычку, то его ожидает:

  • Здоровый сон и легкое пробуждение. В ходе исследований мужской физиологии, ученые заметили, что мастурбация влияет на уровень тестостерона в организме. А именно — снижает показатели этого гормона. А вместе с андрогеном исчезает и энергия, которой так не хватает с утра;
  • Улучшение сексуальной жизни. Многие считают, что если часто мастурбировать, то в постели с девушкой получится «продержаться» много дольше. С этим никто не спорит, однако, физическое удовольствие от такой «терапии» лишь страдает. Все, безусловно, индивидуально, но некоторые мужчины отмечаю, что секс без онанизма вышел на новый уровень. Накопленная сексуальная энергия, которая высвобождается при близости с партнершей, приносит божественные ощущения;
  • Больше свободного времени. Предполагается, что процесс мастурбации занимает не менее 10 минут при просмотре порно видео. Без дополнительных симуляторов и того дольше. А если к мастурбации прибегать 3-5 раз в сутки, то набирается час-два, которые лучше потратить на полезные занятия;
  • Внешняя привлекательность. Никто из мужчин, которые признались в том, что отучились от систематического онанизма, так и не поняли — как это работает. Но такое суждение неоднократно подтвердилось. Парни становятся более привлекательными для противоположного пола. Скорее всего, причиной тому становится возросший уровень тестостерона в организме, который женщины каким-то образом воспринимают как сексуальный флюид;
  • Социализация. При эякуляции в кровь выделяется эндорфин. Это гормон удовольствия, который необходим каждому человеку. Если лишить себя радости получать «дозу» посредством онанизма, то возникнет необходимость в поиске других способов. А это — встречи с друзьями, новые отношения, карьерные достижения и многое другое. То есть, лишив себя одного канала для получения удовольствия, придется искать альтернативу. И такой поиск уж точно принесет счастье;
  • Творческий подъем. Еще дедушка Фрейд утверждал, что воздержание — катализатор для интеллектуального развития. Причем такая сублимация может проявляться как в искусстве, так и в работе бухгалтера, юриста, менеджера. Нестандартные решения, инновационные идеи, гениальные подходы — все это тоже своего рода искусство, которое мужчина может генерировать, бросив мастурбацию;
  • Успех в спорте. Уже говорилось, что физические нагрузки — один из способов прекратить онанировать. Оказывается, эти вещи взаимосвязаны. После отмены потребность в спорте только возрастет, а поставленные цели будут достигаться еще быстрее. Организм будет полон энергии, которую станет легче направлять на преображение собственного тела;
  • Улучшение эрекции. Сексологи доказали, что частый просмотр эротического контента — одна из главных причин развития эректильной дисфункции. Полное восстановление в сексуальном плане означает появление возбуждения в постели с женщиной, а не возле бездушной операционной системы. И если такая проблема есть, то только полный отказ о порно видео и онанизма поможет ее решить;
  • Повышение самооценки. Как итог, мужчина, который делает  усилие и побеждает пагубную привычку, будь то мастурбация, алкоголь или курение — начинает сам себя уважать. Пройти такой эксперимент и проявить силу воли — хотя бы ради себя, стоит.
Читайте также:  Сколько женщина может жить без секса

Ну и напоследок стоит отметить, что мастурбация сама по себе — это нормальное явление, которого не стоит стыдиться. И только когда она становится навязчивой идеей, необходимо рассматривать кардинальные меры и полный отказ от самоудовлетворения.

Видео в тему

Adblock
detector