Мы уверены, что знаем свои тела. Но на практике мужская ангина часто “”лечится”” пивом и сауной, а женская усталость списывается на ПМС. А что, если за обычным головокружением скрывается дефицит железа у женщины или первые признаки гипертонии у мужчины? Прострелы в пояснице — не всегда радикулит. Вместе найдём ответы на то, что на самом деле стоит за типичными “”мужскими”” и “”женскими”” жалобами.
Почему мужчины и женщины болеют по-разному: физиология vs психология
Знаете, почему инфаркт у мужчин чаще случается до 50 лет, а у женщин — после? Всё дело в биологии и… привычках:
- Гормоны-невидимки: тестостерон ускоряет заживление ран у мужчин, эстроген защищает сосуды женщин до менопаузы
- “”Максимум симптомов — минимум жалоб””: мужчины обращаются к врачам на 27% реже женщин по данным ВОЗ (2023)
- Мнимые “”нормы””: тошнота при стрессе у женщин считается естественной, хотя это может быть первый звоночек СКР
“”Мне кажется или болит?”” — 5 симптомов, которые требуют разных действий
1. Диагностируйте дефицит до кризиса
Женщинам до 45 лет: сдайте ферритин (норма >50 мкг/л). Мужчинам после 40 — анализ на витамин D (оптимум 60-80 нг/мл). Цены в частных лабораториях — от 1000 рублей.
2. Когда мигрень ≠ мигрень
У женщин головная боль часто связана с циклом, у мужчин — с давлением. Домашний лайфхак: измерить АД при приступе (показатели выше 135/85 — повод к терапевту).
3. Кровь на сахар — раз в год даже без симптомов
Норма глюкозы натощак — 3.3-5.5 ммоль/л для всех, но женщины с СПКЯ входят в группу риска после 30 лет. Мужчинам с окружностью талии >102 см — контроль строже.
4. Сон ≠ восстановление
Мужчинам важно проверять апноэ (храп с остановками дыхания), женщинам — гормоны щитовидки при постоянной усталости. Запишитесь на полисомнографию: от 8 000 рублей.
5. Боль — не норма
Стерпеть нельзя лечить: мужчины годами игнорируют боли в паху (простатит?), женщины — внизу живота (эндометриоз?). При систематическом дискомфорте звоните: 8 (495) 777-48-49 (бесплатная консультация НИИ урологии).
Как составить личную карту здоровья за 3 шага
Шаг 1: В Notes или ежедневник запишите три необъяснимых симптома за последний месяц (например, “”колет сердце при подъёме на 3 этаж””).
Шаг 2: Отметьте * мужские или женские профильные риски (национальные рекомендации на сайте medkirov.ru).
Шаг 3: Выберите один анализ для ближайшего месяца (УЗИ малого таза, кардиограмма, гликированный гемоглобин). Средние цены: от 1500 до 5000 рублей.
Ответы на популярные вопросы
Правда ли, что мужчинам нужно реже посещать гинеколога/уролога?Нет! Мужчинам до 40 лет — осмотр уролога раз в 2 года, после 40 — ежегодно + ПСА-тест. Женщинам — гинеколог + маммолог ежегодно.
Почему женщины чаще страдают от остеопороза?После 50 лет потеря костной массы у женщин составляет 2-3% в год против 1% у мужчин. Кальций + витамин D3 обязательны при менопаузе.
Можно ли пить одни витамины для всей семьи?Только базовые (С, D, магний). Мужчинам нужен выше цинк (15 мг/день), женщинам — железо (18 мг до менопаузы).
Любая боль, которая длится более 3 дней или повторяется чаще 3 раз в месяц — повод для диагностики. “”Само пройдёт”” — самый опасный миф в российской медицине.
Плюсы и минусы гендерного подхода к здоровью
Преимущества:
- + Ранняя диагностика специфических болезней (рак простаты/яичников)
- + Персонифицированное лечение (дозировки антидепрессантов отличаются!)
- + Учёт гормональных циклов (женщинам КТ лучше делать на 5-10 день цикла)
Риски:
- – Стереотипы (“”это возрастное у женщин””)
- – Игнорирование симптомов “”чужого”” пола (депрессия у мужчин)
- – Разные реакции на анестезию (женщины просыпаются быстрее)
Сравнение норм анализов для мужчин и женщин
| Параметр | Мужчины | Женщины | Совместные нормы |
|---|---|---|---|
| Гемоглобин (г/л) | 130-160 | 120-140 | — |
| ТТГ (мкМЕ/мл) | 0.4-4.0 | 0.4-4.0 | Беременность: до 2.5 |
| Холестерин общий | <5.2 ммоль/л | <5.5 ммоль/л | После 50 лет +0.3 |
| Скорость клубочковой фильтрации | 90-130 мл/мин | 80-120 мл/мин | После 60 лет -15 |
Заключение
Ваше тело говорит на уникальном “”диалекте””. Когда вы поймёте, чем ваш инфаркт отличается от книжного, а ваша усталость — не просто лень, здоровье станет союзником. Начните сегодня с простого — посчитайте свой пульс утром. 55-65 ударов — хорошо? Да. Но если 85 — уже повод задуматься. Живите не по гендерным шаблонам, а по законам своего организма.