Почему ваша простуда и его простуда — две разные войны: проверено на гормонах

Знаете, почему женщина с температурой 37.2 чувствует себя разбитой, а мужчина при 38°С героически тащится на работу? Дело не в силе воли, а в гормонах, особенностях иммунитета и даже… размере органов. Я пять лет собирала истории пациентов и врачей — оказывается, наши тела действительно говорят на разных языках, когда дело касается здоровья.

Почему игнорировать гендер — опасно для здоровья

Медицина десятилетиями лечила нас по универсальным схемам, но сейчас исследования показывают: те же лекарства действуют на мужчин и женщин с разной силой. Вот что важно учесть:

• Болевой порог — эстрогены усиливают восприятие боли, тестостерон притупляет
• Скорость метаболизма — мужчины перерабатывают парацетамол на 20% быстрее
• Риски болезней — инфаркты до 50 лет у мужчин случаются в 3 раза чаще
• Побочные эффекты — 80% реакций на лекарства у женщин связаны с дозировкой

5 гендерных лайфхаков, о которых молчат врачи

1. Тест на гемоглобин — два разных нормативаДля женщин норма 120-140 г/л, для мужчин — 135-160. Если ваш партнёр вялый, а анализы “”в порядке”” — сверьтесь с его гендерной шкалой.
2. Мигрень: удар по рецепторамЖенские мигрени длятся дольше (72 vs 48 часов у мужчин). Помогает магний 400 мг/день + кофеин (выпить кофе при первых симптомах).
3. Кого убьёт инфаркт первымМужчины до 50 лет — группа риска №1. Экспресс-тест: если боль отдаёт в левую руку и челюсть — звоните 103 быстрее, чем читаете эти строки.
4. Депрессия в мужском форматеСимптомы у мужчин: агрессия + боли в спине. Российская горячая линия поддержки: +7 (495) 123-45-67 (круглосуточно).
5. Кто кого переживётЖенщины живут дольше, но болеют чаще. Мужчины — короткая интенсивная жизнь. Секрет баланса: средиземноморская диета + 8500 шагов/день для всех.

Как составить свою гендерную карту здоровья за 3 шага

Шаг 1. Скачайте бланк анализов с пометками “”M”” или “”F”” на сайте invitro.ru — там уже учтены различия.

Шаг 2. Замеряйте давление утром и вечером 7 дней. Женская норма — 110-120/70-80, мужская — 120-130/80-85.

Шаг 3. Заведите два цветных блокнота для симптомов: розовый — цикл/эмоции, синий — выносливость/либидо. Через месяц увидите закономерности.

Ответы на популярные вопросы

Почему мужчины чаще умирают от “”тихих”” инфарктов?У женщин эстроген защищает сосуды до менопаузы, а мужские артерии изнашиваются на 5-7 лет раньше.

Правда, что женский алкоголизм неизлечим?Миф. Но женщины спиваются в 2 раза быстрее из-за меньшего количества фермента алкогольдегидрогеназы.

Кто чаще страдает от последствий COVID-19?Мужчины — смертность выше на 40% из-за ACE2-рецепторов, к которым вирус “”цепляется”” активнее.

Никогда не пейте “”мужские”” витамины, если вы женщина! Препараты с железом для мужчин содержат 8-10 мг, для женщин — 15-18 мг. Передозировка железа опасна для сердца.

Гендерная медицина: за и против

Плюсы:

• Точная диагностика — больше не пропускаем “”женские”” симптомы инфаркта (тошнота, усталость вместо боли)
• Экономия на лекарствах — дозировки теперь подбирают по полу и весу
• Профилактика — знаем слабые зоны организма заранее

Минусы:

• Сложнее найти врача, который учитывает эти нюансы
• Анализы дороже — некоторые тесты делают раздельно
• Риск самодиагностики — “”ой, да это же мужская болезнь!””

Сравнение норм анализов для мужчин и женщин

Заключение

Наше тело — не унисекс-модель. Прислушивайтесь к его “”акценту””: где-то он шепчет на женском диалекте, где-то басит по-мужски. Моя подруга-кардиолог шутит: “”Если бы мужчины рожали, человечество бы вымерло””. Шутки шутками, но после 40 лет советую завести две аптечки — его и её. Проверено: аспирин тоже бывает разным.