Лечебные отварчики из мяты: вкусно и полезно!

Почему мята такая удивительная?

Мята — это не просто ароматная трава, которая добавляет изюминку в наши напитки и блюда. Она еще и обладает множеством полезных свойств! Мята известна своими расслабляющими и успокаивающими свойствами, а также помогает при различных недугах. Хотите узнать, как приготовить лечебные отварчики на основе мяты? Тогда продолжайте читать!

Полезные свойства мяты

Перед тем как переходить к рецептам, давайте разберемся, чем же полезна мята. Она:

  • Снимает напряжение и стресс;
  • Улучшает пищеварение;
  • Облегчает головные боли;
  • Снимает спазмы и боли в животе;
  • Помогает при простудах и гриппе.

Рецепты лечебных отваров из мяты

Отвар для успокоения и расслабления

Этот отвар отлично поможет вам расслабиться после долгого рабочего дня.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки свежей мяты (или 1 ст. ложка сухой);
  • 500 мл воды;
  • Мед по вкусу (по желанию).

Приготовление:

  1. Вскипятите воду.
  2. Добавьте мяту и дайте настояться 10-15 минут.
  3. Процедите, добавьте мед и наслаждайтесь!

Отвар для улучшения пищеварения

Этот отвар станет вашим верным помощником в борьбе с тяжестью в животе.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка сухой мяты;
  • 300 мл горячей воды;
  • Лимонный сок по вкусу.

Приготовление:

  1. Залейте мяту горячей водой.
  2. Накройте и дайте настояться 5-7 минут.
  3. Процедите и добавьте немного лимонного сока.

Заключение

Вот такие простые и полезные рецепты отваров из мяты! Теперь, когда вы знаете, как приготовить эти ароматные напитки, не упустите возможность порадовать себя и близких. Мята — это не только вкусно, но и полезно. Пробуйте и наслаждайтесь!

Читайте также:  Полезные свойства кедровых орехов: почему они должны стать частью вашего рациона