Почему мята такая удивительная?
Мята — это не просто ароматная трава, которая добавляет изюминку в наши напитки и блюда. Она еще и обладает множеством полезных свойств! Мята известна своими расслабляющими и успокаивающими свойствами, а также помогает при различных недугах. Хотите узнать, как приготовить лечебные отварчики на основе мяты? Тогда продолжайте читать!
Полезные свойства мяты
Перед тем как переходить к рецептам, давайте разберемся, чем же полезна мята. Она:
- Снимает напряжение и стресс;
- Улучшает пищеварение;
- Облегчает головные боли;
- Снимает спазмы и боли в животе;
- Помогает при простудах и гриппе.
Рецепты лечебных отваров из мяты
Отвар для успокоения и расслабления
Этот отвар отлично поможет вам расслабиться после долгого рабочего дня.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки свежей мяты (или 1 ст. ложка сухой);
- 500 мл воды;
- Мед по вкусу (по желанию).
Приготовление:
- Вскипятите воду.
- Добавьте мяту и дайте настояться 10-15 минут.
- Процедите, добавьте мед и наслаждайтесь!
Отвар для улучшения пищеварения
Этот отвар станет вашим верным помощником в борьбе с тяжестью в животе.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка сухой мяты;
- 300 мл горячей воды;
- Лимонный сок по вкусу.
Приготовление:
- Залейте мяту горячей водой.
- Накройте и дайте настояться 5-7 минут.
- Процедите и добавьте немного лимонного сока.
Заключение
Вот такие простые и полезные рецепты отваров из мяты! Теперь, когда вы знаете, как приготовить эти ароматные напитки, не упустите возможность порадовать себя и близких. Мята — это не только вкусно, но и полезно. Пробуйте и наслаждайтесь!